¿A quién va dirigido?
Grupo premenopausia-menopausia
Los cambios hormonales que supone entrar en esa fase de la vida suponen unas consecuencias que el ejercicio físico, dirigido por una especialista en el campo, es capaz de modular, consiguiendo que se reduzcan considerablemente o incluso desaparezcan.
Grupo + 65 años
Tradicionalmente siempre se creyó que llegada la jubilación deberíamos empezar a guardar reposo y no alterar demasiado al cuerpo. Hoy en día está más que demostrado que el ejercicio físico dirigido ayuda no solo a olvidarnos de los dolores causados por una vida sedentaria sino que, además, nos ayudará a estar más fuertes y animados.
Aquello de: “Si le duele la espalda vaya a la piscina” está anticuado.
Grupo entrenamiento funcional niños ( 6-14 años)
Nuestra propuesta para este grupo es recuperar todos aquellos movimientos que un niño realiza de forma natural a través del juego y conseguir recuperar la movilidad, coordinación y agilidad necesarias a su edad.
Además, los movimientos guiados y programados permitirán corregir posturas, bien adquiridas, bien congénitas, que repercuten ya desde temprana edad de forma negativa en el desarrollo del día a día y que condicionan la salud en la vida adulta.
Grupos Fuerza - Movilidad - Elasticidad
Dirigidos a todos aquellos que quieran mantener o mejorar de manera específica su estado de forma para hacer frente a los retos de cada día.
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